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女生吃冰不忌口 子宮恐長肌瘤?

 
女生吃冰不忌口 子宮恐長肌瘤?

優活健康網 20121213 下午5:00

(優活健康網實習記者莊常謙/綜合報導)常聽聞,吃冰對身體不好,但多數人不知道原因,只知道吃冰不好,到底不好在哪裡?坊間也有一種講法,只要女性不是在經期時吃冰,常喝點冰的飲料或吃寒涼食物,對身體不會造成傷害,但真的是這樣嗎?

有位年輕女生非常愛吃冰,尤其夏天幾乎照三餐吃。後因小腹微凸,因而求診想藉由中醫針灸埋線的方法以達到瘦身目的。後來因此發現為肚子裡有一顆球,轉去照超音波做進一步確認,結果證實子宮內有一個直徑15公分的肌胎瘤。

對此,中醫師吳明珠表示,當時是在患者肚子發現異常凸起,所以才會建議她去做進一步檢查。首先,就中醫理論來看,冰就是寒,平常偶爾吃點冰的時候,先在嘴裡含一下再吞進肚子裡,是沒有關係的,但如果吃得過量,尤其是經前或經期的時候,建議最好避免。中醫說「寒則凝之」,天氣寒冷的時候,若沒有穿足夠的衣服,我們的身體就會不自覺地縮在一起,同樣的道理,子宮遇冷也縮起來,子宮一縮起來,經血就無法順暢排出而留在體內,不乾淨的血一次又一次堆積在子宮裡,對身體當然不好。

吳醫師進一步說明,倘若有子宮後傾狀況,沒流乾淨的血往後走,可能會跑到輸卵管、卵巢等處,而引起「巧克力囊腫」。女性要學會聰明吃冰,才不會為滿足口腹之慾而犧牲健康。所以子宮的保養很重要,吳醫師建議女性朋友自製暖暖包,在生理期間敷在小腹上。月經不順、長期待冷氣房、肚臍以下摸起來總是冰冰涼涼的人,更應該勤加保養。

因此,能不吃冰的食物就不要吃,很喜歡吃冰的人則應該把頻率降低,大概1個禮拜1次就好。吃冰的時候可以先含在嘴巴裡面,等溫度接近體溫再吞下肚子,至少可以把傷害降低一點。冰品容易造成經血滯留於體內無法排出,因而引發身體器官的病變,所以女性朋友吃冰次數能越少越好,能不吃就盡量不要吃。

養成7個好習慣 預防生活習慣病

 

養成
7個好習慣 預防生活習慣病

作者: 華人健康網 記者張雅雯/台北報導 | 華人健康網 – 20121216日 上午10:20

 

現代社會生活腳步加快,不少人忙於拼事業或賺錢卻賠上了健康,台灣健康促進基金會今16日舉辦成立大會,
呼籲民眾要預防「生活習慣病」,勿忘7個正確的健康習慣。

 

▲ 不論是哪個年齡層,都應透過建立多運動等正確的健康習慣,以預防「生活習慣病」。

 

 

7個促進健康的習慣包括:不抽菸、不喝酒或適度喝酒、定期做相當劇烈度的運動、保持適當體重、每天有7-8小時的睡眠、每天吃早餐、不吃不必要的點心。

台灣健康促進基金會執行長劉輝雄醫師表示,「生活習慣病」並不是中、老年人才會有的疾病,也不是到達一定年齡就會罹患的疾病,它是從兒童時期的生活習慣就開始隨伴而來的疾病,由生活習慣著手可以預防的疾病。

生活習慣病的最大特徵是當它侵犯人體時,無聲無息,完全沒有任何症狀與感覺。而且是慢性進行、重複惡化,通常是意氣風發、事業有成時(男性約30-35歲、女性約35-40歲)開始發病,等發現時都已在體內進行一段時間了,往往無法痊癒與復原。

他在門診中遇過一位30歲出頭的科技新貴,努力不懈替自己爭取到這個年薪近3百萬的職位,但身體早就因為長期菸酒、三餐不正常、暴飲暴食、熬夜應酬等不良生活習慣,讓體重破百的他在年度員工健檢時,發現體內血管阻塞、高血壓、血脂等疾病,後來不幸因為急性心肌梗塞而英年早逝。

劉輝雄醫師表示,不好生活習慣會養成疾病,但正確的生活習慣卻可營造健康,呼籲及早落實7個健康生活習慣,才能有效預防生活習慣病。

桑菊飲散風熱加綠茶煮水喝預防感冒


 桑菊飲散風熱加綠茶煮水喝預防感冒

作者: 【記者萬博超/台北報導】 | 台灣新生報 20121210 上午12:20

眼睛紅、口乾、面潮紅舌苔偏黃,頭脹痛,脈快而強,中醫認為多屬風熱,中醫師曹永昌表示,一般治療多以桑菊飲為主方。

中醫師曹永昌指出,這類患者多有脈偏浮數、洪數,多有熱象,所以辛涼微苦,散風熱的桑菊飲為主方,不過此方治療仍以輕症為主。
體質偏熱者平時喝點桑菊茶也有助預防感冒。菊花、桑葉、綠茶煮水飲用有助預防感冒。

桑菊茶有助潤肺止咳,清利頭目,為秋季常用養生感冒茶方。不過桑菊茶與中醫傳統方桑菊飲仍有差異,後者是正式的處方,還含有其他中藥。
桑菊飲加減對於扁桃腺感染造成的紅腫、疼痛有一定的效果。其他如銀翹散也常見使用。

針對這類感染,常見的適用的加味中藥還包含大青葉、板藍根、薄荷、荊芥、牛蒡子、桔梗、桑白皮、杏仁、黃芩、桑葉、菊花,白花蛇舌草等。
感冒或上呼吸道感染,初由扁桃腺發炎延續到氣管壁,引發氣管紅腫發炎,對外界刺激敏感。熱咳患者會咳出黃或綠色濃痰,但病情減輕後可能覺得癢卻開始無痰,
與人說話時常誘發連續咳嗽,經常需要清理喉嚨才舒服。中藥治療可使用如銀翹散、麥門冬湯、桑菊飲等,配合桔梗、杏仁、黃芩、桑葉、菊花、貝母等加味,以清肺熱抗感染。

中風發病年輕化 31歲成植物人



 中風發病年輕化 31歲成植物人

 

優活健康網 2012125 下午3:29

(優活健康網記者廖詠琦/綜合報導)年輕人別以為中風是老年人的專利!日前一名三十一歲的高姓男子與家人共同晚餐時,
突然昏迷倒地,送醫急診到院前已無意識。經台北醫院神經外科檢查證實為腦幹出血中風,評估有生命危險,
急救後雖然生命狀態趨於穩定,但因大量的腦幹出血,仍不幸成為植物人。

根據衛生署資料統計,腦中風為台灣十大死因的第三名,一年約有三萬五千人發病,有將近一萬五千人死於腦中風,
行政院衛生署台北醫院林水龍院長表示,中風患者過去以中高齡居多,但近年中風發病年齡逐漸下降,
提醒年輕族群也應維持健康體態、正常作息與均衡飲食,認識腦中風進而預防並降低發病率,中高齡者更應注意養生,
如發現有中風早期症狀,應把握黃金治療時間儘速就醫。

 

台北醫院神經外科廖俊智主任表示,中風的高危險群如高血壓、高血脂症、糖尿病、中風家族史或中風病史、體重過重等,
高男有高血壓病史,且屬於病態性肥胖患者,但未按照醫囑控制血壓,突然中風造成日後生活失能等問題,需有人照護。

林水龍呼籲,民眾應控制血壓、血糖、血脂與體重,可以降低腦中風的機率,高血壓患者應按照醫囑服用藥物,控制血壓下降時,
腦中風的機率也會跟著降低,不要驟然停藥及擅自調整藥物劑量,避免病情惡化導致不良後遺症。

「焦土司、隔夜茶」致癌? 75%言過其實

 
「焦土司、隔夜茶」致癌? 75%言過其實

TVBS 2012124日 下午12:20

很多民眾一聽到「吃什麼食物容易致癌」,就會擔心是不是應該拒吃,哈佛公共衛生學院最新研究卻指出,
坊間指出的烤焦土司、隔夜茶和油炸食物等等,這些「致癌報告」大部分都只經過動物實驗就發表,
缺乏充分的量化數據,以及人體實驗證實,有75%的研究報告都言過其實,民眾參考就好。

土司烤過頭焦黑變硬,很多人過去可能不在意,但英國每日郵報指出,「動物」實驗證實,吃了烤焦土司容易致癌,
更不敢吃;泡茶沒當場喝留到隔天,也有「國外研究報告」指出,隔夜茶會釋放亞硝胺,喝了可能致癌,
或是吃多甜甜圈等油炸食物,罹癌風險相對增高。

報告一發表,經常讓人對這些食物敬而遠之,但可能只是虛晃一招。台大家醫科主治姚建安:「一般做人體實驗不太容易,
一般都是由動物的實驗,動物實驗要比照到人體,需要更多的科學驗證,部分報告會用統計的方法去推估,那只是一個『推估』的方式。」

聽出來了嗎?致癌物研究報告,很多時候還只是「動物實驗」階段,哈佛公共衛生學院最新研究,坊間指出的致癌物,
包括培根、代糖、微波食品等等,缺乏充分的量化數據,75%都是危言聳聽。

國內醫師強調,尼古丁、酒精以及石綿瓦裏頭的「矽」,才是真正在人體證實致癌,再加上致癌不會只有單一原因,
「不知名」的研究,民眾或許聽聽就好,免緊張。

 

 《與健康有約》上班族壓力大 肝氣鬱犯脾胃成腸躁

作者: 【記者鄭綿綿/台北報導】 |

台灣新生報 2012124 上午12:02

上班族壓力大,可能引發「肝鬱脾虛」腸躁症。中醫師彭美婷表示,門診中一名33歲的女性患者,生活步調緊湊,
每次早上起來總是肚子絞痛,經常有排便不盡的感覺。也伴隨食慾差,肩頸僵硬等現象。臨床上研判是「肝鬱脾虛」症候,
治療可配合「疏肝理氣,調補腸胃氣血」調理。

彭美婷表示,門診中一名33歲的女性患者,因為最近開始要送小孩上幼稚園,這幾個月工作壓力又較大,生活步調緊湊,
每次早上起來,總是肚子絞痛,去廁所解便才能緩解腹痛,但是每每有排便不盡的感覺,排出來的大便帶有黏液,
而且有時一天要排便好幾次,並且還有食慾不振,肩頸僵硬,疲勞倦怠等症狀。

這種情況在放長假時會稍有改善,一旦恢復上班,症狀又開始,去醫院作了各種檢查,卻找不出病因。這幾個月體重是減輕了,
但是實在高興不起來,因為她自覺都瘦到上半身;尤其是上圍,還使得原本因久坐辦公桌的大屁股看起來更加臃腫。

彭醫師表示,經過臨床上研判,此患者生活緊張,情志不暢,氣機阻滯,使腸胃運化失常,導致以上這些症狀,且患者脈弦緊,
舌紅苔少。研判是肝氣鬱結犯脾胃,形成肝鬱脾虛,治療應以疏肝理氣,調補腸胃氣血為主。針對這名患者,處方以消遙散合黃芩湯加神麴、黃耆,
經過每次回診,依脈症調整方藥治療兩個月後,患者不但症狀改善,經過調氣補氣之下,漸漸下墜的身型漸漸回復勻稱,以往蒼白的臉色,也漸漸白裡透紅,回復氣色。

下半身消水腫 中醫藥膳與5撇步

 

下半身消水腫 中醫藥膳與
5撇步

作者: 華人健康網 記者張世傑/台北報導 | 華人健康網 2012123 上午9:36

下半身肥腫主要原因是靜脈迴流不順暢,造成脂肪堆積。

下半身水腫肥胖,讓人頭痛。中醫師指出,要消除水腫,很多中藥如茯苓、薏仁、茱苓、五苓散都有利尿效果,可幫助水分排掉,另外,像健脾利溼的中藥如參林白竺散,或是四神湯也都可以利尿,但是,單單排掉水分是沒有用的,減重應減掉脂肪才對。

 

下半身肥腫主要原因是靜脈迴流不順暢,造成脂肪堆積。

 

 

中醫師陳枚妃表示,不少女性抱怨,明明體重只是稍微超標,上半身看起來也不胖,脂肪卻都囤積在臀部、大腿和小腿,使下半身看起來笨重臃腫,肌肉也鬆鬆垮垮。也有人嘗試節食減重,體重減成了,下半身的脂肪卻不動如山,反而是臉頰凹陷、胸圍縮水,覺得很懊惱。

下半身容易肥胖,主要原因是靜脈迴流不順暢,所以脂肪、水分和其他新陳代謝的廢物,漸漸囤積在大腿內外側、小腿肚或是臀部,或是形成凹凸不平的橘皮組織,破壞腿部的曲線。

要甩掉下半身的脂肪,最根本的方式是活化下半身的靜脈迴流,一方面可以運用藥物針灸,以及瘦身茶飲,來改善易胖體質;另一方面每天拍打臀部和大腿的筋絡,自然就能瘦得勻稱窈窕,也不容易復胖了。

消水腫5招生活小撇步

1.避免久站、久坐。

2.維持正確的體態姿勢,腰桿打直、自然挺胸,站直、坐正,避免蹺腳。

3.下半身穿著寬鬆舒適的衣物。

4.少吃油膩的食物,可避免血液濃稠,導致循環變慢。

5.每日健走30分鐘,活化下肢氣血循環。

告別蘿蔔腿茶飲

材料:益母草3錢、香附3錢、延胡索2錢。

做法:將上述材料加水800c.c.,煮成600c.c.1日內飲用完。

功效:可以活血化瘀,避免臀部、大腿內外側和小腿肚的脂肪囤積。適合有痛經和血塊困擾的體質。

緊實翹臀消腫茶飲

材料:山藥3錢、山楂2錢、山茱萸3錢。

做法:加水800 c.c.,煮成600 c.c.1日飲用完。

功效:可以健脾補腎,調整內分泌,改善臀部下垂和外擴的缺點。適合經期延後、內分泌失調的體質。

吃藥配果汁 藥不得

 

吃藥配果汁
藥不得

 

2008/8/21

(記者吳政諺/江昭青報導)國外最新研究發現,蘋果汁、葡萄柚汁以及柳橙汁會「配」藥吃,恐降低藥效。
衛生署提醒,吃藥最好配白開水,而藥師亦應對病患提供吃藥的注意事項,否則若發生問題,會有法律責任。

 

一份在美國化學學會年度大會上所公布的研究結果顯示,葡萄汁和蘋果汁等會影響人體對某些藥物的吸收能力、降低藥效。
研究顯示,這些果汁會減低某些治療心臟病、癌症、器官移植抗排斥及感染等葯物的療效,甚至「可能會抵消葯效」。

 

衛署藥政處長廖繼洲表示,醫界早就發現萄萄柚汁、柳橙汁會影響藥效,尤其葡萄柚汁影響讓藥的代謝效率、傷害人體。